为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤,长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损?
女生穿小妈(后妈)裙是种什么体验?
美国B2轰炸机从关岛轰炸伊朗是走的什么路线?
现在手里有一万闲钱,买什么币好?
我击剑二十年,胳膊还是细的。
可能天生就胳膊细,也可能是没系统训练过上肢力量。
毕竟我下肢和核心比一般女性强不少,不用单独练上肢,又不是职业运动员。
中围虽然只有68左右,但肌肉线条明显,核心力量比较充沛。
下围98左右,大腿围58左右,臀部、腿部力量相当可以,足以于一般男性较量。
这几部分的肌肉群让我的爆发力一直在线,爆发力的在线也让我其他运动也偶尔能来两下。
比如网球,除了发球靠上肢力量,其他动作基本依…。
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